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Gruppentherapie Angebote

Neben der Begleitung von Einzelpersonen und Paaren bietet unsere Praxis die Möglichkeit der Arbeit in Gruppen. Dort wo die Einzelarbeit an Grenzen stößt, ermöglicht die Arbeit in Gruppen, eigene blinde Flecken und Verhaltensweisen zu erkennen, die in alltäglichen zwischenmenschlichen privaten wie auch beruflichen Beziehungen auftauchen. Private und berufliche Anliegen können so ganz erlebnisnah betrachtet werden. Dies ermöglicht individuell passende Entwicklungen und nachhaltige Veränderungen.

Möglichkeiten und Vorteile

In einem geschützten Rahmen können sowohl private als auch berufliche Anliegen bearbeitet werden.
Häufig wird die Erfahrung gemacht, mit Problemen nicht allein zu sein. Dies wird als besonders stärkend erlebt.
Da sich die einzelnen Teilnehmer:innen an unterschiedlichen Entwicklungspunkten befinden, können sie sich durch eigene Erfahrungen gegenseitig unterstützen und bereichern.
Anhand eigener Themen und der Anliegen anderer Teilnehmer:innen kann ein vertieftes Verständnis darüber entwickelt werden, wie (kindliche) Bedürfnisse und aktuelle Probleme zusammenhängen.
Die eigene Achtsamkeit für Körperempfindungen, Gefühle und Bedürfnisse kann gefördert werden. Dies hat unmittelbare Auswirkungen auf das eigene Verhalten im privaten und beruflichen Umfeld, z.B. in der Wahrnehmung eigener Grenzen, der Kommunikation eigener Bedürfnisse oder im Umgang mit schwierigen Situationen.
Durch neue korrektiv emotional-körperliche Erfahrungen können neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten für aktuelle Probleme und Dilemmata entwickelt werden.

Mögliche Themen

wiederkehrende Konfliktmuster in Partnerschaften oder Freundschaften
(Selbst)Zweifel
Erfahrungen von Vernachlässigung, Entwicklungstraumatisierung
Gefühle von Leere oder Sinnlosigkeit
Erschöpfung durch hohe Leistungsbereitschaft (Burn-Out)
Selbstfürsorge
Gefühle der Isolation, sozialer Rückzug
Somatisierung

Rahmenbedingungen

Vor Beginn der Gruppenpsychotherapie werden ein bis drei Einzelgespräche durchgeführt, um einander kennenzulernen und zu prüfen, ob eine Gruppenarbeit ein passendes Angebot sein kann. Zusätzlich zur Gruppentherapie sind bei Bedarf begleitend alle zwei bis vier Wochen Einzelgespräche möglich. Diese Kombination hat sich als überaus effektiv bewährt. 

Die Gruppen sind halboffen, d.h. die Zusammensetzung besteht aus einer festen Gruppe von maximal 8 Teilnehmer:innen, die sich einmal pro Woche für 120 Minuten trifft. Sobald ein:e Teilnehmer:in die Therapie abschließt, rückt eine neue Person nach.

Methode: Körperorientierte Psychotherapie nach PBSP

Die Arbeitsweise in der Gruppe orientiert sich am Konzept von PBSP, einer körperorientierten Psychotherapiemethode. Diese basiert auf der von der Bindungsforschung bestätigten Annahme, dass wir zur Entwicklung eines guten Selbstwertgefühls und von Autonomie auf positive Beziehungserfahrungen entsprechend unserer (Entwicklungs-)Bedürfnisse mit bedeutsamen Bezugspersonen angewiesen sind. Diese Beziehungserfahrungen bestimmen, wie gut sich unsere Ressourcen entwickeln, um im Erwachsenenalter mit anderen Menschen und den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Wenn die aktuellen Anforderungen unsere Ressourcen übersteigen, kann es zu einem inneren Ungleichgewicht und zu Symptomen (wie z.B. Burn-Out, Ängste, Depression, Zwänge, Psychosomatik) kommen.

Die Arbeit in der Gruppe bietet die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen (Beziehungs-)Erfahrungen erlebbar zu machen, die im Leben einmal nötig gewesen wären. In den Gruppen entsteht schnell eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der eine gemeinsame Entwicklung möglich wird. Die neu vermittelten Erfahrungen werden zumeist als sehr entlastend und heilsam erlebt und ermöglichen es, sich selbst, die eigene Problematik und auch andere Menschen besser zu verstehen. Darüber hinaus dienen sie der Förderung eigener Ressourcen und neuer Bewältigungsmöglichkeiten zur Lösung aktueller Probleme.

 

Weitere Angebote für Gruppen

Vorträge und Workshops für Unternehmen

Auf Anfrage bieten wir Vorträge und Workshops für Unternehmen und Organisationen an. Inhalt und Ablauf werden im Rahmen der Auftragsklärung individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. Sprechen Sie uns gerne an, um ein passendes Angebot für Sie zu entwickeln.

Workshops im Rahmen von Weiterbildungen

Nach Absprache bieten wir auch Angebote im Rahmen von studentischen Lehrveranstaltungen oder der ärztlichen bzw. psychotherapeutischen Weiterbildung an. Sprechen Sie uns gerne an, um ein passendes Angebot für Sie zu entwickeln.

Selbsterfahrung und Supervision

Insbesondere für Berufsgruppen der psychosozialen Versorgung bieten wir gerne eine kollegiale Unterstützung im Rahmen von Supervision oder Selbsterfahrung an. Aber auch andere Teams können von gemeinsamer Selbsterfahrung oder einer begleitenden Supervision profitieren.
FAQ

Häufig gestellte Fragen

In einer Gruppentherapie kann das gesamte Spektrum privater wie auch beruflicher Anliegen betrachtet und bearbeitet werden. Zu Beginn besprechen Sie im Rahmen von zwei bis drei Einzelsitzungen Ihre Anliegen und Ziele und prüfen gemeinsam mit Ihrem:r Therapeuten:in, ob eine Gruppentherapie für Sie in Frage kommt.

Da sich die einzelnen Teilnehmer:innen an unterschiedlichen Entwicklungspunkten befinden, können sie sich durch eigene Erfahrungen gegenseitig unterstützen und bereichern. Häufig wird im Rahmen der Gruppenarbeit die Erfahrung gemacht, mit Problemen nicht allein zu sein. Dies wird als besonders stärkend erlebt. Zudem kann durch die Anliegen anderer Teilnehmer:innen ein vertieftes Verständnis darüber entwickelt werden, wie (kindliche) Bedürfnisse und aktuelle Probleme zusammenhängen. Die Gruppe bietet die Möglichkeit korrigierende Erfahrungen erlebbar zu machen, so dass sich neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten für aktuelle Probleme und Dilemmata entwickeln können.

Vor Beginn der Gruppenpsychotherapie werden ein bis drei Einzelgespräche durchgeführt, damit Sir Ihre:n Therapeuten:in kennen lernen können und gemeinsam prüfen können, ob eine Gruppenarbeit ein passendes Angebot für Ihr Anliegen sein kann. Die Gruppen sind halboffen, d.h. die Zusammensetzung besteht aus einer festen Gruppe von maximal acht Teilnehmer:innen, die sich einmal pro Woche für 120 Minuten trifft. Sobald ein:e Teilnehmer:in die Therapie abschließt, rückt eine neue Person nach. Zusätzlich zur Gruppentherapie sind bei Bedarf begleitend alle zwei bis vier Wochen Einzelgespräche möglich. Diese Kombination hat sich als überaus effektiv bewährt. 

Im Fokus stehen Einzelarbeiten (ca. 25 bis 50 Minuten) in der Gruppe. In PBSP heißt diese Einzelarbeit Struktur. In dieser können eigene Themen bearbeitet und korrektiv emotional-körperliche Erfahrungen kreiert werden. Die Teilnehmer:innen bekommen gleichermaßen die Möglichkeit an eigenen Themen im Rahmen von Strukturen zu arbeiten, sowie Strukturen der anderen Teilnehmer:innen mit zu erleben. Dieses Angebot wird ergänzt durch Körperübungen, Psychoedukation und Möglichkeiten des gemeinsamen Austauschs zu spezifischen Themen.

Die Gruppentherapie orientiert sich am Konzept der körperorientierten Psychotherapie nach PBSP. Die Bindungsforschung hat gezeigt, dass wir für eine gesunde psychische Entwicklung auf positive Beziehungserfahrungen mit unseren Bezugspersonen angewiesen sind. Diese Beziehungserfahrungen bestimmen, wie gut sich unsere Ressourcen entwickeln, um im Erwachsenenalter mit anderen Menschen und den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Wenn die aktuellen Anforderungen unsere Ressourcen übersteigen, kann es zu einem inneren Ungleichgewicht und zu Symptomen (wie z.B. Burn-Out, Ängste, Depression, Zwänge, Psychosomatik u.v.m.) kommen. Die Arbeit nach PBSP bietet die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen auf symbolischer Ebene körperlich-emotional korrigierende (Beziehungs-)Erfahrungen erlebbar zu machen, die im Leben einmal nötig gewesen wären. 

Als psychologische Psychotherapeut:innen unterliegen wir der Schweigepflicht, d.h. die von Ihnen geteilten Informationen werden vertraulich behandelt und nicht ohne Ihr Wollen weitergegeben. Alle erhobenen Daten werden datenschutzkonform und sicher gespeichert bzw. verwahrt. Für uns ist es von größter Bedeutung, dass Sie sich jederzeit mit Ihrem Anliegen gut aufgehoben fühlen.

Das Honorar für eine Sitzung von 120 Minuten Arbeitszeit (+ Pausen) richtet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeut:innen und liegen bei ca. 100,00 €. Privatversicherte können von Ihrer Versicherung je nach Konditionen bis zu ca. 60,00 € erstattet bekommen. Gesetzlich Versicherten können wir derzeit nur eine Psychotherapie auf Selbstzahlerbasis anbieten, da wir leider nicht mit den gesetzlichen Krankenversicherungen abrechnen können. Das liegt an einem Mangel sogenannter Kassensitze, die regional begrenzt sind und i.d.R. in ihrer Anzahl den derzeitigen Bedarf deutlich unterschreiten.

Da die Gruppentherapie sich an dem Konzept der körperorientierten Psychotherapie nach PBSP* orientiert, finden die Sitzungen ausschließlich in Präsenz in der Praxis statt. Somit kann der Einbezug des Körpers in die psychotherapeutische Arbeit gewährleistet werden.

Im Rahmen der Gruppentherapie kann die Achtsamkeit für eigene Körperempfindungen, Gefühle und Bedürfnisse gefördert werden. Dies hat unmittelbare Auswirkungen auf das eigene zwischenmenschliche Verhalten, z.B. in der Wahrnehmung eigener Grenzen, der Kommunikation eigener Bedürfnisse oder im Umgang mit schwierigen sozialen Situationen. Durch die Arbeit an eigenen Anliegen und dem Miterleben der Anliegen anderer Teilnehmer:innen kann zudem ein vertieftes Verständnis über sich selbst und andere entstehen, was häufig zu einer Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen führt.

Schwerpunkte

Die Hand einer Person liegt unterstützend auf der Schulter einer anderen Person
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Körperorientierte Psychotherapie

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Sexualtherapie

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Queeraffirmative Psychotherapie

Weitere Leistungen

Einzeltherapie

Im Rahmen einer Psychotherapie steht die Behandlung psychischer Erkrankungen durch das professionelle, therapeutische Gespräch im Fokus. Gemeinsam wird ein vertieftes Verständnis des Problems entwickelt und neue Perspektiven und Lösungsideen erarbeitet.

Paartherapie

Erleben Paare* über einen längeren Zeitraum immer wieder dieselben Schwierigkeiten und geraten wiederholt in erschöpfende Konflikte, ohne selbst eine geeignete Lösung zu finden, kann eine professionelle Unterstützung helfen, diese Muster zu verstehen und zu verändern.

Beratung & Coaching

Beratungs- oder Coachingprozesse können eine passende Begleitung zur Lösungsfindung bei verschiedenen Anliegen darstellen, die als Belastung oder Herausforderung erlebt werden. Hier können zum Beispiel arbeitsplatzbezogene oder wiederkehrende private Schwierigkeiten thematisiert werden.
Termin Anfragen

Senden sie uns unverbindlich eine Anfrage mit ihrem Anliegen und wir melden uns zeitnah bei Ihnen zurück und informiere Sie über Terminmöglichkeiten oder Wartezeit.