Neben der Begleitung von Einzelpersonen und Paaren bietet unsere Praxis die Möglichkeit der Arbeit in Gruppen. Dort wo die Einzelarbeit an Grenzen stößt, ermöglicht die Arbeit in Gruppen, eigene blinde Flecken und Verhaltensweisen zu erkennen, die in alltäglichen zwischenmenschlichen privaten wie auch beruflichen Beziehungen auftauchen. Private und berufliche Anliegen können so ganz erlebnisnah betrachtet werden. Dies ermöglicht individuell passende Entwicklungen und nachhaltige Veränderungen.
Gruppentherapie Angebote
Möglichkeiten und Vorteile
Mögliche Themen
Rahmenbedingungen
Vor Beginn der Gruppenpsychotherapie werden ein bis drei Einzelgespräche durchgeführt, um einander kennenzulernen und zu prüfen, ob eine Gruppenarbeit ein passendes Angebot sein kann. Zusätzlich zur Gruppentherapie sind bei Bedarf begleitend alle zwei bis vier Wochen Einzelgespräche möglich. Diese Kombination hat sich als überaus effektiv bewährt.
Die Gruppen sind halboffen, d.h. die Zusammensetzung besteht aus einer festen Gruppe von maximal 8 Teilnehmer:innen, die sich einmal pro Woche für 120 Minuten trifft. Sobald ein:e Teilnehmer:in die Therapie abschließt, rückt eine neue Person nach.
Methode: Körperorientierte Psychotherapie nach PBSP
Die Arbeitsweise in der Gruppe orientiert sich am Konzept von PBSP, einer körperorientierten Psychotherapiemethode. Diese basiert auf der von der Bindungsforschung bestätigten Annahme, dass wir zur Entwicklung eines guten Selbstwertgefühls und von Autonomie auf positive Beziehungserfahrungen entsprechend unserer (Entwicklungs-)Bedürfnisse mit bedeutsamen Bezugspersonen angewiesen sind. Diese Beziehungserfahrungen bestimmen, wie gut sich unsere Ressourcen entwickeln, um im Erwachsenenalter mit anderen Menschen und den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Wenn die aktuellen Anforderungen unsere Ressourcen übersteigen, kann es zu einem inneren Ungleichgewicht und zu Symptomen (wie z.B. Burn-Out, Ängste, Depression, Zwänge, Psychosomatik) kommen.
Die Arbeit in der Gruppe bietet die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen (Beziehungs-)Erfahrungen erlebbar zu machen, die im Leben einmal nötig gewesen wären. In den Gruppen entsteht schnell eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der eine gemeinsame Entwicklung möglich wird. Die neu vermittelten Erfahrungen werden zumeist als sehr entlastend und heilsam erlebt und ermöglichen es, sich selbst, die eigene Problematik und auch andere Menschen besser zu verstehen. Darüber hinaus dienen sie der Förderung eigener Ressourcen und neuer Bewältigungsmöglichkeiten zur Lösung aktueller Probleme.
Weitere Angebote für Gruppen
Vorträge und Workshops für Unternehmen
Workshops im Rahmen von Weiterbildungen
Selbsterfahrung und Supervision
Häufig gestellte Fragen
Welche Anliegen können im Rahmen einer Gruppentherapie bearbeitet werden?
In einer Gruppentherapie kann das gesamte Spektrum privater wie auch beruflicher Anliegen betrachtet und bearbeitet werden. Zu Beginn besprechen Sie im Rahmen von zwei bis drei Einzelsitzungen Ihre Anliegen und Ziele und prüfen gemeinsam mit Ihrem:r Therapeuten:in, ob eine Gruppentherapie für Sie in Frage kommt.
Welche Vorteile bietet Gruppentherapie im Vergleich zur Einzeltherapie?
Da sich die einzelnen Teilnehmer:innen an unterschiedlichen Entwicklungspunkten befinden, können sie sich durch eigene Erfahrungen gegenseitig unterstützen und bereichern. Häufig wird im Rahmen der Gruppenarbeit die Erfahrung gemacht, mit Problemen nicht allein zu sein. Dies wird als besonders stärkend erlebt. Zudem kann durch die Anliegen anderer Teilnehmer:innen ein vertieftes Verständnis darüber entwickelt werden, wie (kindliche) Bedürfnisse und aktuelle Probleme zusammenhängen. Die Gruppe bietet die Möglichkeit korrigierende Erfahrungen erlebbar zu machen, so dass sich neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten für aktuelle Probleme und Dilemmata entwickeln können.
Wie gestaltet sich der Ablauf der Gruppentherapie?
Vor Beginn der Gruppenpsychotherapie werden ein bis drei Einzelgespräche durchgeführt, damit Sir Ihre:n Therapeuten:in kennen lernen können und gemeinsam prüfen können, ob eine Gruppenarbeit ein passendes Angebot für Ihr Anliegen sein kann. Die Gruppen sind halboffen, d.h. die Zusammensetzung besteht aus einer festen Gruppe von maximal acht Teilnehmer:innen, die sich einmal pro Woche für 120 Minuten trifft. Sobald ein:e Teilnehmer:in die Therapie abschließt, rückt eine neue Person nach. Zusätzlich zur Gruppentherapie sind bei Bedarf begleitend alle zwei bis vier Wochen Einzelgespräche möglich. Diese Kombination hat sich als überaus effektiv bewährt.
Wie gestaltet sich der Ablauf einer typischen Gruppentherapiesitzung?
Im Fokus stehen Einzelarbeiten (ca. 25 bis 50 Minuten) in der Gruppe. In PBSP heißt diese Einzelarbeit Struktur. In dieser können eigene Themen bearbeitet und korrektiv emotional-körperliche Erfahrungen kreiert werden. Die Teilnehmer:innen bekommen gleichermaßen die Möglichkeit an eigenen Themen im Rahmen von Strukturen zu arbeiten, sowie Strukturen der anderen Teilnehmer:innen mit zu erleben. Dieses Angebot wird ergänzt durch Körperübungen, Psychoedukation und Möglichkeiten des gemeinsamen Austauschs zu spezifischen Themen.
Welche Methode wird in der Gruppentherapie angewendet?
Die Gruppentherapie orientiert sich am Konzept der körperorientierten Psychotherapie nach PBSP. Die Bindungsforschung hat gezeigt, dass wir für eine gesunde psychische Entwicklung auf positive Beziehungserfahrungen mit unseren Bezugspersonen angewiesen sind. Diese Beziehungserfahrungen bestimmen, wie gut sich unsere Ressourcen entwickeln, um im Erwachsenenalter mit anderen Menschen und den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Wenn die aktuellen Anforderungen unsere Ressourcen übersteigen, kann es zu einem inneren Ungleichgewicht und zu Symptomen (wie z.B. Burn-Out, Ängste, Depression, Zwänge, Psychosomatik u.v.m.) kommen. Die Arbeit nach PBSP bietet die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen auf symbolischer Ebene körperlich-emotional korrigierende (Beziehungs-)Erfahrungen erlebbar zu machen, die im Leben einmal nötig gewesen wären.
Wie wird Vertraulichkeit und Datenschutz in der Gruppentherapie gewährleistet?
Als psychologische Psychotherapeut:innen unterliegen wir der Schweigepflicht, d.h. die von Ihnen geteilten Informationen werden vertraulich behandelt und nicht ohne Ihr Wollen weitergegeben. Alle erhobenen Daten werden datenschutzkonform und sicher gespeichert bzw. verwahrt. Für uns ist es von größter Bedeutung, dass Sie sich jederzeit mit Ihrem Anliegen gut aufgehoben fühlen.
Welche Kosten sind mit Gruppentherapie verbunden, und werden diese von der Versicherung/Krankenkasse übernommen?
Das Honorar für eine Sitzung von 120 Minuten Arbeitszeit (+ Pausen) richtet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeut:innen und liegen bei ca. 100,00 €. Privatversicherte können von Ihrer Versicherung je nach Konditionen bis zu ca. 60,00 € erstattet bekommen. Gesetzlich Versicherten können wir derzeit nur eine Psychotherapie auf Selbstzahlerbasis anbieten, da wir leider nicht mit den gesetzlichen Krankenversicherungen abrechnen können. Das liegt an einem Mangel sogenannter Kassensitze, die regional begrenzt sind und i.d.R. in ihrer Anzahl den derzeitigen Bedarf deutlich unterschreiten.
Bietet die Praxis auch Online-Gruppentherapie an?
Da die Gruppentherapie sich an dem Konzept der körperorientierten Psychotherapie nach PBSP* orientiert, finden die Sitzungen ausschließlich in Präsenz in der Praxis statt. Somit kann der Einbezug des Körpers in die psychotherapeutische Arbeit gewährleistet werden.
Inwiefern kann die Gruppentherapie dabei helfen, soziale Fähigkeiten und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern?
Im Rahmen der Gruppentherapie kann die Achtsamkeit für eigene Körperempfindungen, Gefühle und Bedürfnisse gefördert werden. Dies hat unmittelbare Auswirkungen auf das eigene zwischenmenschliche Verhalten, z.B. in der Wahrnehmung eigener Grenzen, der Kommunikation eigener Bedürfnisse oder im Umgang mit schwierigen sozialen Situationen. Durch die Arbeit an eigenen Anliegen und dem Miterleben der Anliegen anderer Teilnehmer:innen kann zudem ein vertieftes Verständnis über sich selbst und andere entstehen, was häufig zu einer Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen führt.
Schwerpunkte
Körperorientierte Psychotherapie
Sexualtherapie
Queeraffirmative Psychotherapie
Weitere Leistungen
Einzeltherapie
Paartherapie
Beratung & Coaching
Termin Anfragen
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